我见过太多“问题孩子”，他们有的不听话，专和父母对着干；有的不和父母说心里话，谎话连篇、敷衍了事；有的不喜欢学习，只想着玩，写作业拖拉磨蹭，甚至不写作业；有的干脆不去学校，要么“装病”，要么说情绪不好，要么因为处理不了学校里的人际关系；还有的孩子一到考试就焦虑，学习压力把他们压垮了。

我还见过数以万计焦虑的家长，他们不知道该怎么做才能让孩子主动学习，成绩优异。更不知道要做什么才能让“问题孩子”回归正常的学习生活。过去我们的父母教育我们的方式似乎对于新世纪出生的孩子并不适用。

作为一名心理动力学研究者，同时也是一位十几岁男孩的母亲，我写下这本书，似乎带着一种宿命般的使命感。

我的父母都在精神病医院工作，从小我就对人类的精神世界有着强烈的好奇。我不知道为什么有那么多人会得精神疾病，他们看起来很“不正常”。同时，我自己在十几岁的时候也很“不正常”。上初中起，我就很喜欢和那些父母眼里的“坏孩子”玩，他们敢打架，敢骂人，还敢和父母对着干，我特别羡慕。可是这些我都不敢做，只敢私下里偷偷和他们玩，表面上还是做乖乖女，学习成绩一直保持在全年级前三名。可别以为这是好事儿，现在看来，我初中的好学生形象都只是在为后期的大问题做铺垫。

上了高中，我的成绩突然下降得很厉害，从年级前10名掉到40多名，生活全部乱套。我变得非常敏感，只要父母说话稍有不慎，我就会和他们吵架；一旦和同学的关系出现了问题，我就只会哭鼻子，根本不会解决问题；我无法兼顾我的学习和学校的各项活动，也处理不好师生关系，经常陷入情绪内耗中；甚至我会表演一个好学生，但实际上根本没有在学习上用心。似乎一夜之间，曾经喜欢我的老师开始对我有各种意见和看法，曾经和我关系好的同学也都开始疏远我，我父母更是觉得我“没救了”。

很快，高一下学期我开始出现了神经性头痛的症状，去医院检查什么都查不出来。我的学习、生活彻底失控了。

难道，只有学习好的我才能被父母、老师和同学喜欢吗？我开始质问自己，同时也感受到了深深的自卑。

那一段青春期的记忆成了我心里无法愈合的伤痛，一直影响我到大学，甚至结婚之后。直到我开始读心理学的研究生，开始当了妈妈，我才真正对心理学、对自己和我的原生家庭有了不一样的理解。

我开始把学到的每一个心理学的理论和生活去做对照、观察，试图理解孩子的世界，理解曾经那个表面上是好孩子，实际上却千疮百孔的自己。

原来，我努力想做一个好孩子，是希望得到所有人的喜欢和认可，本质却是因为我没有发展出真正的自我。我没有自己的目标和想做的事情，只会做别人喜欢的、别人认为对的事情。正是因为这样，我高中时期的成绩才会下降得那么厉害。因为那不是我想要的，而是别人想要的，我的自驱力少得可怜。而他人赋予的驱动力迟早会消散。

于是，新的问题又来了，自驱力到底是什么呢？为什么有那么多的人很清楚自己想要什么，并能动力满满地做自己喜欢做的事情？为什么有那么多厉害的人，他们目标清晰、眼神坚定，似乎脑袋里永远有解决问题的办法，遇到什么事情都能处变不惊呢？还有的人，能活得不那么累，松弛感满满，事业有成，生活也过得多姿多彩。他们是怎么做到的呢？真正的自驱力到底是从哪儿来的呢？

这些更深层的问题不仅需要心理学的理论知识，更需要深度研究家庭动力、个体动力，还需要有自身的个人成长体验，养育孩子的经验和大量教学的实操经验。所以，带着这些疑问和千千万万家长的焦虑，我花了十几年的时间寻找答案。

我似乎找到了自己的使命：我想要让孩子们不再像我那么艰难地度过本应该最幸福的时光；我想让更多的家长不再因为孩子“出问题”而焦虑；我要让每一位爸爸妈妈都不再把养育孩子当作一件苦不堪言的差事，而去享受这个过程；我想要深入探索青少年心理和他们的家庭，总结一套行之有效的方法论，来帮助越来越多的家庭。

最终，我帮助过的很多孩子陆陆续续考上大学，走向工作岗位，他们之中的绝大多数成为同龄人中的佼佼者。曾经抑郁的青春期女孩，可以自信地跟我说：“蓝心老师，我很清楚自己要什么，也知道如何实现自己的梦想了。”她的笑容让我觉得无比欣慰。曾经拒学的孩子可以顺利地大学毕业走上工作岗位，并成为有足够胜任力的职场人，和心爱的人结婚生子，享受幸福的生活；曾经绝望的妈妈，可以游刃有余地应对青春期孩子的问题；曾经不知道该怎么培养孩子的父母开始把更科学的方法用在生活里，把孩子培养得自驱力满满。

他们收获的幸福和成功是从主动学习和改变开始的，在这份幸福的背后有我的参与，何其有幸。

所以从2023年起，我开始筹备创作这本书，把这些年的研究成果和经验用“理论+案例实操”的方式呈现出来，让所有的家长都能学得会、用得上。无论是自驱力不足还是亲子关系不好，无论是家长迷茫还是焦虑，都能在书中找到答案。

当一个个通往幸福的方法能撬动一点点改变的时候，幸福就会来敲门。

《激发青少年自驱力》

蓝心 著

出版时间：2026年4月出版；

定价：99.00元

（供稿：云舒 一审：戴佳运 二审：陈麟 终审：张维特）