日前，《心力》由中国人民大学出版社出版。作者邓亚萍在书中以亲身经历诠释了如何塑造“心力”，设置了心态提升、效率提升、抗压训练和意志力训练等章节，并展示了自己人生经历中许多鲜为人知的故事。“希望通过自己这些锻炼心力的方法和经验，更多人能够用打造世界冠军的方法，打造出一个更能抗压、更加耐挫、更有自信、更能发挥出最大潜力的自己。”邓亚萍表示，这是她写书的初衷。“她列举了许多和日常生活、学习、工作密切相关的心理学理论，并结合自己的实战经验，给出了许多让读者学得会、用得到、有效果的可行方法，来帮助大家提升做事效率、抗压能力、个人意志等，更好地解决人生实际问题。” 中国人民大学出版社编辑李伟认为，该书并不是一本通常意义上的自传，更像一本解决问题的心理学大众书。

在世界乒坛，邓亚萍是当之无愧的“女王”，不仅是国乒的初代“大魔王”，更是那个时代中国体育精神的代表。“体育给我带来的最大收获并不是这些奖牌，而是让我有了钢铁般的心理素质。”11月11日，邓亚萍在京东图书抖音官方直播间，带来其首部图书作品《心力》，与观众畅谈如何实现长期制霸乒坛，如何在生活中有意识地锻炼和提升自己的心态，并与观众聊聊自己与孩子相处的心得和收获和今年的所思所得。   

历经多次大赛，邓亚萍发现，很多选手在训练比赛表现不错，但一到了国际大赛，在全场瞩目的情况下，压力一上来，就挺不住了。“从付出努力、刻苦程度到技战术水平，我们都相差无几。只是在关键时刻，我更敢赢。”邓亚萍说，这种敢赢、敢拼的能力，就是心理素质高、心力强的表现，它能保证自己在关键时刻发挥出100%甚至更高的水平。

退役后，邓亚萍先后去剑桥读书、去企业工作，通过自己的观察总结，她更深刻地感觉到，太多人过于注重提升“技术”，却忽视了心理素质的重要性，而真正决定胜败毫厘之差的，正是心理素质稳定性。“或许我的成功经验分享出来，能帮到有需要的人。”怀着这样的想法，邓亚萍尝试着将自己在人生各个阶段用到的心理制胜方法都总结出来，这便有了《心力》的问世。

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