或许许多人都刷到过清华大学心理学教授彭凯平的视频，他用风趣幽默的语言剖析了许多心理问题的本质，帮助很多人摆脱了精神内耗。如今，历时三年，他的新作《生活中的情绪心理学》终于问世了。

彭凯平教授是清华大学新百年教学成果奖获奖者。2016年，他因心理学著作《吾心可鉴：澎湃的福流》被评选为人民网“健康中国十大人物”。他的论文入选中国心理学家高被引榜单，是全球文化心理学领域的奠基人之一。作为中国积极心理学的影响力人物，彭凯平教授在繁忙的教学和科研之余，仍长期关注大众的心理健康，克服了无数困难，撰写了一本尽可能通俗易懂的情绪心理学书籍。

当下每个人都在追求情绪价值。心理学研究表明，人类并没有自己以为的那么理智，认知和行为深受情绪的影响。而我们在追求情绪价值之前也一定要先看见情绪，如果你看不懂情绪，那也一定读不懂人心。

假如你看不见自己的情绪，等到心理危机爆发时，也许只能茫然无知地疑问：为什么会这样？到底哪里出错了？假如你看不见别人的情绪，就有可能会出现心灵上的可悲的厚障壁——这也是为什么自以为的好心反而带给了对方困扰，为什么丰裕的物质生活下孩子却失掉了快乐的能力。

《生活中的情绪心理学》介绍了消极情绪、积极情绪和道德情绪这三大类共27种情绪。深入浅出地揭示了情绪的本质，并教会我们看见情绪、管理情绪的方法，让情绪问题变成情绪优势。我们要知道，只有拥有良好的情绪，才能将生活中的困扰转化成前进的动力；只有掌握科学的方法，我们才能在复杂的情绪中游刃有余。

如果你最近几乎没有积极的体验，书中的《积极情绪篇》会帮你重新找回愉悦的感觉，美妙的情绪是可以培养的。如果你陷入消极情绪超过一周，请打开《消极情绪篇》，及时把消极情绪转化为积极行动，走出泥潭。最后，进阶的《道德情绪篇》则真正让你体会到满满的福流。

未来，任何可以提速的工作和生活方式都将被AI替代，而那些需要经年累月积累的体验和感受力，是AI无法替代的。把握和感知情绪的能力，更是尤为可贵的稀缺品。《生活中的情绪心理学》为我们揭开了情绪的面纱，让我们能看见情绪、理解情绪、最终用好情绪，让每个人都能享受到来自清华教授的心理课。

供稿人：卢贵波
初审：戴佳运
复审：陈　麟
终审：张维特