“希望这本书能成为更多女性职场晋升的‘加速器’和人生低谷的‘充电宝’。”4月13日和14日下午，畅销书作家、女性创业者大J携带新作《一半命运设定，一半我来决定》在深圳和广州的钟书阁举办了新书分享会。

现在的大J有着很多光鲜的“标签”：被500万粉丝信任的自媒体“大J小D”创始人，掌欣早产儿慈善项目发起人。但其实大J在求学、职场和婚姻的人生重要阶段，并没有得天独厚的“资源”，反而经常被生活的“意外”打得措手不及。在新作中，大J坦诚地“暴露”了自己曾经的绝望、焦虑和失意，同时也毫无保留地分享了她逆袭命运的成功秘籍：接受命运不可掌控的一半，不在其中纠结内耗，全力以赴去争取可掌控的一半，用“一半一半”的积极思维实现事业提升、心态自洽的幸福人生。

作者现场分享

建立“一半一半”思维，抓住人生“确定性”

我们每个人的人生都会遇到很多“既定”的前提，只能接受，无法更改。大J被迫接受的最大意外就是女儿小D被判定为脑瘫高危儿。大J被读者逐渐熟知，就是从她和小D的故事开始。和大多数人一样，在重大变故面前，大J大的第一反应是“遇到不好事情的为什么是我”，或者“我为什么要接受这样的结果”。在新书里，大J坦白自己曾陷入过无休止的追问，但是她很快意识到日夜哭泣并不能改变任何结果。于是她开始只专注自己可控的事情——陪伴并确认小D每一次的康复训练是否到位。不瞻前顾后，也不关注即时效果。在这样的心态下，经历1000多天的康复训练，大J和女儿小D共同实现了医学界的奇迹。正是因为这段经历，大J建立了一种非常积极的“一半一半”思维方式——不可控的事情不纠结，可控的事情尽全力。 这种思维方式，不止一次地让她在此后的人生起伏中走出低谷，最终迎来自己的高光时刻，成为一名备受读者喜爱、品牌偏爱的自媒体创业者。

现场观众认真聆听

运用 “一半一半”思维，重获职场“平稳心”

每一个打工人都会遇到“不那么愉快”却“必须要做”的事情，这也是造成职场焦虑症的重要病源之一。在分享会中，大J提到在她为读者亲签25000册新书时就遇到类似的问题。亲签新书感谢读者支持是她必须做的工作，但第一天亲签1万册新书后，她的身心就非常抗拒这个事情，但她知道这件事情第二天必须完成，通过仔细复盘，她通过调整休息节奏、改变握笔姿势、适时调换字体等细节，最终在第二天高效且愉快地实践了自己对读者的承诺。

大J说：“工作中不可改变的一半，是老板硬性要求、自己排斥的任务，但可以努力改变的一半就是我们可以想办法让自己不那么内耗地推进工作，这样反而能把有限的精力放在最关键的部分，最终身心健康地完成任务。”大J强调，在普遍焦虑的职场，拥有“平稳心态”的打工人不仅能承担更重要的工作，也能获得更多的晋升机会。

作者分享职场经验

内化“一半一半”思维，提升家庭“黏合力”

亲密关系是女性生活中非常重要的部分，也是女性幸福感提升或者降低的重要原因之一。大J在分享会提到，她的公号留言里有很多女性读者表达了对家庭生活的失望乃至对整个人生的失望。她用自己和小D爸爸的相处模式为例，向大家提供了解除亲密关系危机的一种方法。

在她看来，我们需要接受的一半是每个人都有发泄情绪的需要，要允许伴侣表达出他的不满或者失望。但是发泄情绪和解决问题是完全不同的目的。我们需要掌控的一半就是主动找到解决各自“不满”的答案。想清楚这一点，很多伤害性大却完全无济于事的争吵在苗头时期就能够被“掐灭”。这也是大J无论是全职妈妈时，还是创业者时，都能保持家庭幸福稳定的方法。

作者分享亲密关系

大J对新书和“一半一半”人生态度的解读，获得了现场读者的一致共鸣。在互动环节中，很多职场妈妈表示由于难以兼顾事业和家庭，自己经常陷入自责和焦虑。在大J看来，事业家庭“两者兼顾”是个“伪命题”，做不到不是自己不够努力，而是人生原本就没有“两全其美”。如果一味地“既要”和“又要”，只会让自己陷入纠结，并且永远找不到答案。大J建议职场妈妈根据自己当下的现实情况，排列出自己的优先项，接受做不到“两者兼顾”的现状，然后把“一头”全力做好。

 现场读者互动

大J强调，对于女性来说，无论是全职妈妈还是职场妈妈，“一半一半”积极思维方式可以化解女性内心的自我对抗和自我怀疑，通过丰盈自己的“主干”，女性不仅可以滋生出更多的自信，还能生发出更多的潜力。最后，对于大家关心的“职场发展”问题，大J结合曾经的打工人角色和现在的创业者角色，和读者分享了自己的生动案例，从项目实操、沟通方式和能力迁移等多个方面为读者提供了很多实用方法。

新书分享活动结束后，大J为几百名热心赶来的读者签名并合影留念。据介绍，《一半命运设定，一半我来决定》一经上市，就登上了当当网新书热卖榜榜首，收到了很多读者的好评。该书是大J第一次从女性成长角度、历时三年创作的作品，针对不同阶段不同角色的女性痛点，从职场跃迁、亲密关系、人生态度等多个方面提供了一份优质答案，为和她一样的普通女性带来“不普通”的帮助。 

深圳钟书阁新书分享会读者合影

广州钟书阁新书分享会读者合影

图书信息:

书名：《一半命运设定，一半我来决定》

作者: 大J

定价：69元

ISBN : 978-7-5448-8478-5

出版日期：2024年4月

出版社： 接力出版社

作者介绍：

大J，畅销书作家，亲子教育博主，自媒体“大J小D”创始人，掌欣早产儿基金会创立者。已出版《打造儿童超级大脑》《爱上阅读的秘密》等多部作品，曾连续多年获得当当“最具影响力作家”荣誉称号。

大J毕业于一所普通的二本院校，毕业后成为全球100强企业高级管理人员，为陪伴早产女儿康复，辞职成为全职妈妈。现在的她已经是500万粉丝的“云闺蜜”，她创建的掌欣早产儿基金会为许多早产儿家庭带去了切实的方法和康复的希望。

（初审：戴佳运，复审：陈麟，终审：张维特）