聚焦健康饮食 广东科技社推出《好好吃饭,躺瘦》
2021-05-07
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中国出版传媒商报讯   日前,广东科技出版社推出《好好吃饭,躺瘦》。在该书中,作者西门吹花用通俗易懂的语言讲述了饮食与肥胖的关系,并以四格饮食法为基础,详解了如何吃对蔬菜、蛋白类食物、主食,以及日常生活中如何选好食用油、水果和外卖等,帮助读者学会科学选择食物,理性对待食物,习得均衡饮食、合理膳食的餐桌理念,掌握吃得饱还吃得好、不浪费又瘦得快的饮食方法。值得关注的是,《好好吃饭,躺瘦》一书不讲晦涩的营养学名词,而是把最接地气、最关键的减肥知识用最容易执行的方式告诉读者,从最日常的生活场景切入,结合营养学的知识,从食材选择、食谱安排等角度与读者分享“吃好躺瘦”的秘诀。如“记住一个简单的饮食原则就能轻松瘦”“工作餐该怎么给自己点不会胖的外卖”“应酬聚餐怎么吃不会胖”等,让读者“拿走就能用,用了就有效,并且管用一辈子”。(四  又)

《好好吃饭,躺瘦》 西门吹花编著/广东科技出版社2021年5月版/49.80元

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