抬头看向窗外，大街，路人，花蕊，大树，草茵，“从窗户往外看也意味着对世界的零碎想法：广阔的空间像照片一样被框住。我们泛滥的想象力在这个美妙的游乐场里设想框架以外的事物。”

有趣的是，眺望窗外，如果窗外分布着大量的绿色，这对于人的精神和生理都会起到极佳的疗愈作用。2010年代，美国伊利诺伊大学的学者曾在多所中学开展研究，分别测量没有窗户的教室、能通过窗户看到另一栋建筑的教室、向着绿色景观的教室里，中学生的心理压力，比如出汗、体温、心律等。结果非常明显，在能够看到树木的教室里，学生在休息后集中注意力的能力高出了13%，感受到的压力也略低。

这方面的结论似乎也已成为社会常识甚至商业常识。城市中能看到绿色风景的房屋，一般房价最贵。靠近公园和花园的公寓，往往入住着最为富裕的阶层。

意义还不止于此。长期为《自然》杂志进行调查报道的记者、生物多样性专家丽莎·加尔尼埃在其所著的《到自然中去！：人类与自然的情感关联》一书中谈到，20世纪90年代的芝加哥被认为是美国最贫穷、贫富差距最显著的城市。社会学家在当地进行实验发现，在有树的院子里，玩耍的孩子数量要两倍于没有树的院子，而且表现出更多的创意。这似乎可以得出一个显然的结论，在树木相伴的环境中，儿童的认知和社会发展能力得到了更好的发展。

同样还是在芝加哥进行的调查发现。在绿色密度比较高的区域，敲诈勒索、盗窃和人身攻击减少了50%，这一点似乎与流行观点相悖（因为很多人会认为树木会成为不法者理想的藏身之处）。美国巴尔的摩等地的调查也印证了植被覆盖率会降低犯罪率的结论。

还是在芝加哥，美国科学家检测发现，如果社区里树木密度比较高，背负着家庭重负的女性更可能降低精神上的疲劳程度，更可能坚韧地抗击工作、单亲家庭、账单和未支付的费用等压力。而且，“树木通过创造正向情绪能够营造一种集体归属感，一种对集体地方历史的社区认同感”。

我国台湾地区进行的测试保险，在车行道两侧栽种树木，可以帮助降低驾驶者的紧张和疲劳。《到自然中去！：人类与自然的情感关联》书中指出，树木能对我们的幸福产生强大影响。“研究人员将伦敦31个区的树木密度与抗抑郁药厨房的数量进行关联比较”发现，树木越少的地方，周边人柜子里的药品就越多，反之亦然。在迈阿密进行的研究表明，在低收入退休人员中，社区内超过平均水平的绿化能使抑郁症风险降低37%。

当然，树木密度较高，降低疲劳、减缓心理压力的作用机制，很可能在于，这会助推人们走出家门，选择步行，并在这种运动量较低的训练中得以恢复、疗愈，还能增进与他人的互动。

《到自然中去！：人类与自然的情感关联》书中还谈到，自然的声音很容易激活人的副交感神经系统，并对人的免疫系统产生影响。绿色植被在城市密度的增长，相当程度上会恢复自然生态系统，不仅因此创造有利于人的视觉环境，而且也系统性地恢复了自然声音系统，从而可以使得深陷城市噪声系统困扰的都市人得到疗愈。

书名：《到自然中去！：人类与自然的情感关联》

作者：（法）丽莎·加尔尼埃

译者：邬亚男

出版社：东方出版中心

出版日期：2025年3月