《我们为什么要睡觉？》

[英]马修·沃克（Matthew Walker） 著

田盈春 译

978-7-5596-4860-0

后浪 | 北京联合出版公司

2021年3月

近日，北京联合出版公司出版《我们为什么要睡觉？》中文版，该书由后浪出版公司策划。

 《我们为什么要睡觉？》由2020年卡尔·萨根科普奖得主、“人类睡眠科学中心”创办者、世界知名睡眠科学家马修·沃克撰写，在书中，读者将跟随作者，了解睡眠的形成机制、作用原理，研究睡眠如何影响我们的身心健康。同时，该书基于大量翔实、严谨的科研突破和临床实践数据，让读者可以发现睡梦在调节情绪、激发创意、修复创伤、预防疾病等方面的惊人表现。

作为一名杰出的神经科学家，马修·沃克对生物的睡眠行为充满好奇，这促使他成了睡眠研究方面的专家。《我们为什么要睡觉？》中，他总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。

随着社会的不断发展，人们在物质条件越来越充沛的同时，不得不面临更多的由于睡眠不足带来的问题，睡眠减少，对我们的健康、预期寿命、安全、生产力及儿童教育都产生了灾难性的影响。马修·沃克认为“这种默默流行的睡眠不足是发达国家21世纪面临最大的公共卫生挑战”，《我们为什么要睡觉？》的出版，可以帮助读者向这个挑战发起进攻，重新找回高质量的睡眠。