一项统计数据表明：在患有焦虑症的儿童中，大约有16%未来的发展会受到影响。其中，不少孩子的心理焦虑表现为“社交恐惧症”。很多家长对此不以为然，以为它会随着孩子长大而自愈。殊不知，如果解决不好这个问题，会给孩子的未来造成严重影响。

 专家问诊 

　　周一凡（家庭教育工作者）孩子遇见陌生人时表现得害羞，是一种正常的心理活动，但是当孩子在社交中表现得紧张、恐惧，甚至有时宁可待在角落中也不愿意参与集体活动时，就很有可能患上了儿童焦虑症。

　　社交恐惧症与害羞确实有相似之处，但是二者并不能划上等号。被社交恐惧症折磨的儿童，之所以不愿参与社交，并不是因为害羞，而是因为害怕在社交场合中被人嘲笑，变成别人眼中的傻瓜，以至让自己遭受无端的羞辱。

　　在社交活动中，这类儿童关注的重点只有一个：别人如何评价自己。这种过分地关注别人评价，无形中放大了儿童对他人评价的认知，即便只是一个可以忽略不计的小失误，在他们的眼中也不可原谅。

　　他们的头脑中，除了恐惧、焦虑、批评、嘲笑等糟糕词汇外，很难容下其它东西，这就使他们难以正常地与身边的人展开交流。他们通常会把掩饰自己真实的想法和状态作为优先的选择，尽量避免将自己的内心世界暴露在众人面前，以为这样就能降低别人的关注度，让自己不再遭受芒刺在背般的审视煎熬。

　　想让孩子摆脱焦虑，最直接有效的方法是尝试改变他们关注的焦点，让他们尽量不去在意别人的评价，而将注意力放在社交活动本身。

　　第一，家长要帮助儿童找到恐惧的根源所在，告诉他们不要过分关注别人的评价。

　　第二，家长可以和儿童做一些角色扮演的游戏，尽量为他们创造贴合现实的场景，给他们锻炼和进步的机会。

　　第三，家长要与儿童一起直面恐惧，多引导和陪伴他们参与社交活动，让他们在实践中巩固之前的成果。

　　第四，家长要时刻提醒儿童，应该努力保持放松的心态，缓和之前紧张和焦虑的状态，让身体表现出正常的姿态。

　　第五，家长要监督儿童，让他们尝试主动与人打招呼，时常露出微笑，尽量保持稳定的语速等。

　　总之，家长要明白一点：儿童出现社交恐惧，并不是因为社交场合中存在着令他们恐惧的人或事，而是源自他们以自己的思维方式去错误地想象别人对待自己的方式。要帮助他们，必须要将心理疏导放在重要的位置。

 图书“药方”

　　《儿童焦虑心理学》（四川科学技术出版社）面向的主要读者，是那些深受儿童焦虑症困扰的家长。在阅读的过程中，家长不仅应该针对孩子的某种主要焦虑表现，有选择地对某些章节进行精读和专读，也应该根据其他次要的、不显著的焦虑症状，对相关章节进行补充阅读。而且，家长不应急于求成，要按照相应的步骤，循序渐进地引导孩子，给孩子逐步改善的空间。

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